Диетические котлеты на пару в мультиварке

Диетические котлеты на пару в мультиварке

Диетические котлеты на пару в мультиварке, простой пошаговый рецепт.

Тем кто следит за калорийностью питания предлагаю диетические котлеты на пару в мультиварке. Этот рецепт приготовления котлет на пару прекрасно подойдет как для меню взрослого, так и для малыша. Кроме соли и перца вы можете добавить в фарш разные специи, а также горсть свежей зелени, например. Прекрасный вариант для легкого и полезного ужина или даже обеда при минимуме хлопот.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе — 0,6 Кг.;
  • Луковица — 1-2 Шт.;
  • Яйцо — 1 Шт.;
  • Перец — 1 Щепотка;
  • Соль — 1 Щепотка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Сам процесс приготовления невероятно простой. Моем  и затем обсушим филе, пропускаем в мясорубку.
  • Туда же отправляем  очищенный лук.
  • Фарш слегка солим и добавляем перец, все по вкусу.  Как следует  перемешиваем.
  • Влажными руками формируем небольшие котлетки и выкладываем их в чашу мультиварки для готовки на пару, слегка смазанную маслом.
  • В чашу наливаем воду и включаем режим готовки на пару. Готовятся такие аппетитные диетические котлеты на пару в мультиварке около 40 минут, но время зависит и от техники и от размера самих котлеток.
  • После завершения приготовления подаем котлеты к столу, дополняем их (при желании) овощами, соусом или легким гарниром.
Приятного аппетита!
Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: