Эффективные коктейли для похудения в домашних условиях

Эффективные коктейли для похудения в домашних условиях

Эффективные коктейли для похудения в домашних условиях. ТОП-3 простых вариантов.

Сегодня предлагаю полезную информацию для тех, кто следит за своей фигурой. Готовить мы будем эффективные коктейли для похудения в домашних условиях. Предлагаю на выбор три хороших напитка для снижения лишнего веса.

Рецепт лимонно-медового коктейля:

Ингредиенты:

  • вода комнатной температуры 1,5 литра;
  • 7 лимонов;
  • 50 грамм меда.

Приготовление:

  • смешать сок лимонов, мед и воду;
  • В общем-то и всё! Наслаждайтесь!

PS. Коктейль полезен для укрепления иммунитета, употреблять в разгрузочные дни (1-2 дня).

Овощной фреш:

Ингредиенты:

  • свежий огурец;
  • сельдерей;
  • два листа капусты;
  • зеленое яблоко;
  • нежирный кефир 100 грамм;
  • лимон без цедры.

Приготовление:

  1. Все компоненты тщательно перемешиваем блендером;
  2. Это всё, как видите проще некуда!

PS. Снабжает организм необходимыми микроэлементами, утоляет голод.

Протеиновый коктейль:

Ингредиенты:

  • творог обезжиренный 100 грамм;
  • молоко обезжиренное 100 грамм;
  • 1 яйцо;
  • любые ягоды 50 грамм (ягоды можно заменить бананом).

Приготовление:

  1. Все взбиваем тщательно в блендере.
  2. Подаем к столу и угощаемся.

PS. Как видите друзья, ингредиенты достаточно распространенные и не дорогие. Следует так же помнить, что помимо коктейлей необходимо обязательно в течении дня пить чистую воду в объеме не менее 2-х литров.

Приятного аппетита друзья!

Посмотрите ниже видео по этой же теме, надеюсь вам рецепт понравится.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: