Как приготовить диетический шашлык из курицы

Как приготовить диетический шашлык из курицы

Как приготовить диетический шашлык из курицы рецепт

Диетический шашлык из курицы — это реальность и очень даже вкусная. Мясо, запеченное на углях — это, конечно, классно, но не каждому здоровье позволяет употреблять жирную свинину да еще и с  корочкой. Куриное мясо в этом плане подойдет как нельзя лучше. Как сделать диетический шашлык, сохранив все питательные вещества и вкусовые качества мяса? Ничего сложного — просто следуйте инструкции…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка – 1,5-1,7 кг

Для маринада:

  • Лимонный сок – 1/2 стакана
  • Горчица – 1-1,5 ст.ложки
  • Петрушка, чеснок
  • Черный молотый перец
  • Соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Сначала чеснок следует измельчить, петрушку мелко порезать.
  • Затем курицу нарезать на кусочки.
  • Смешать все ингредиенты для маринада.
  • Положить в него кусочки курицы, закрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на ночь.
  • Нагреть дуxовку до 220 градусов. На низать кусочки курицы на деревянные шампура и запечь.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

 

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: