Как приготовить овощной суп для похудения

Как приготовить овощной суп для похудения

Рецепт как приготовить овощной суп для похудения

Необычайной популярностью пользуются суповые диеты. Действительно, овощной суп для похудения приготовить очень просто. У него хороший вкус, супы не способствуют отложению лишних килограммов, а напротив, помогают похудеть. Есть супы, которые вообще не содержат жира! Попробуйте приготовить по этому рецепту…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 500 гр белокочанной капусты
  • 250 гр шампиньонов
  • 150 гр замороженной стручковой фасоли
  • 400 мл томатов
  • 1 луковица
  • 1 крупная морковь
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 небольшой кабачок
  • 2 л куриного бульона без соли
  • 1 ч.л. смеси итальянских трав
  • Соль и перец – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Сперва морковь и шампиньоны следует нарезать тонкими ломтиками, лук – кольцами, чеснок мелко нарубить.
  • Затем в большой толстостенной кастрюле нагреть 50 мл воды и оливковое масло, добавить порезанные луковицу, морковь, чеснок и шампиньоны.
  • Тушить в течение 5–7 минут на среднем огне.
  • Добавить капусту, нарезанный кабачок и остальные ингредиенты кроме соли и перца.
  • Накрыть крышкой и варить 2 часа на очень слабом огне.
  • В конце добавить соль и перец.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Проголосуй! Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: