Как сделать творожную массу в домашних условиях

Как сделать творожную массу в домашних условиях

 Как сделать творожную массу в домашних условиях рецепт

В творожной массе из магазина нет никакой пользы: огромное количество сахара и масла и, конечно же, консерваторы! В домашних условиях Вы можете приготовить действительно полезную и, при этом, вкусную творожную массу своими руками.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог — 1 пачка (200 г).
  • Натуральный йогурт — 1 стаканчик.
  • Бананы — 2 штуки.
  • Изюм — 1 горсть.
  • Ореховая смесь — 1 горсть.
  • Овсяные хлопья — 1 горсть.
  • Мёд — 2 столовых ложки.

Что полезного в этих ингредиентах:

  • Творог из всех молочных продуктов наиболее богат белком. А также в нем много кальция.
  • Натуральный йогурт используем как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
  • Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению мышц после тренировок, они улучшают работу желудка и сосудов.
  • Изюм препятствует образованию бактерий, вызывающих кариес. Плюс калий и сахара, быстро утоляющие голод.
  • В орехах содержатся полезные растительные жиры, рекордное содержание минералов и приличное количество белка.
  • Овес — один из чемпионов по содержанию клетчатки и белка среди злаков. Он долго переваривается, сохраняя ощущение сытости, и стимулирует пищеварение.
  • Мёд — буквально концентрированная энергия. Если верить британским диетологам, поедание меда — вообще, лучший способ восстановить силы после физической нагрузки.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  1. Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья.
  2. Нарезать бананы кружочками.
  3. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем бананов и полить медом.
  4. Вкусная и полезная домашняя творожная масса готова!

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Проголосуй! Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: