Салат руккола фасоль сыр

Салат руккола фасоль сыр

Салат руккола фасоль сыр, простой пошаговый рецепт приготовления полезного блюда.

Этот салат, приготовленный с консервированной фасолью и нежным творожным сыром, обладает совсем невысокой калорийностью, поэтому готовить его по желанию можно даже ежедневно. И так, смотрите как приготовить салат руккола фасоль сыр ниже…

ИНГРЕДИЕНТЫ

Итак, для приготовления салата из рукколы с творожным сыром и красной консервированной фасолью понадобятся такие ингредиенты, как:

  • высококачественное масло оливковое (на своё усмотрение);
  • фасоль красная консервированная (420 г);
  • мелкомолотый перец (немного);
  • сыр творожный (210 г);
  • соль (на своё усмотрение);
  • листики рукколы (140 г);
  • зубцы чеснока, очищенные (три штуки);
  • лимон крупный (одна штука);
  • красный салатный лук (одна головка).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Из банок с консервированной фасолью сначала необходимо слить всю жидкость, затем компоненты промыть в прохладной воде и переложить в салатник из прозрачного материала.
  2. Очищенный лучок порубить помельче и выложить в салатник к консервированной красной фасоли, добавить тёртый чесночок, затем промыть тщательно и подсушить рукколу, добавить её к остальным ингредиентам.
  3. Раскрошить творожный сыр и выложить его в салатник, добавить процеженный свежеотжатый лимонный сок, а также немного соли, влить масло и насыпать перчик, перемешать приготовленный салат и оставить его под плёнкой минут на десять, затем подавать к столу.

Приятного аппетита!

Посмотрите ниже видео с ещё одним рецептом очень полезного постного салата с фасолью.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: